上 喉を乾燥させない方法 寝るとき タオル 135327
湿度に弱いウィルスの対策にもなるためおすすめです。 50％以上の湿度を保つようにすると良いでしょう。 （湿度65％を超えるとカビの原因になりますので使いすぎには注意して下さい。 3、睡眠時の乾燥対策暖房をつけた上で加湿器などをつける 暖房で湿度が下がったら加湿して乾燥を防ぐ方法です。 湿度が下がっていない場合は加湿が逆効果になりますので 部屋の温湿度管理する必要があります。 管理と言っても湿度計を置いて、 湿度が45％～60％の範囲 いびき対策は寝るときにマスクを濡らす？口呼吸でも喉を乾燥させない方法 公開日 18年12月2日 / 更新日 18年12月6日 濡れタオル加湿のやり方のポイント5つ 濡れタオルがおすすめの理由とは シュフーズ 喉を乾燥させない方法 寝るとき タオル